在健美先生(🌈)训练中，力(💯)量训练是一个(🦌)重要的组(🐿)成(📷)部分。通过使用各种器械和(✔)自由重(♉)量(🖋)训练，你可以(🏏)增加肌肉的(📩)力量和耐力。举重、深蹲、卧推(😼)等动作都是常见的力(🤘)量训练项目(💆)，它们可以刺激肌肉的生长和发展(😕)。健美先生训练也包(🎚)括一些(💇)有氧运动，如跑(📦)步、游泳和跳绳，以提高心(😸)肺功能(🏡)和燃烧脂(🔳)肪。