谷雨是春季的最后一个(🍴)节气，人(📉)们在这个时候要注(🐻)意调整饮食，注重(🛄)养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容(🕡)易导致人体(⭐)湿邪的侵(🔆)袭，因此要避(😓)免食用生冷的食(👳)物，多吃(🆓)一些温热的食物(📂)，如姜、(🔦)葱、蒜等。还要(🐑)多运动，增(😼)强体质，预防疾病的发生。