入伏时期，人们(🐡)的(🈁)生活习惯(😓)也需(🐡)要做出相应的调整。首(⛺)先是要避免在中午(🧠)时分(🈳)长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次是要注意保持室内的通(🏟)风(❓)和降(🚁)温，使用空调和(💮)电扇等设备(🏧)来调节室温。还要(🈷)注意保(🔻)持良好(👩)的作息(🕠)习惯，避免熬夜。