立(🛑)夏是(🍎)一个养生的(🌼)好时机(😺)，根据(🧣)中(🍖)医理论，人在立夏时应(🛫)该(☝)注意调养身体，保持健康。立夏时(🐁)气温升高，人们容(😁)易(🐫)出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化(💁)较大(⛰)，人们需(🈳)要注意保(🌚)暖，避免(🍗)着(🤖)凉感冒。立夏还是进行户外运动的(🥤)好时机，可(🔩)以增强体质，提(🥐)高抵抗力。