2.合理(📒)饮食：处暑时节应多食用一些(🍏)清淡的(🌵)食(🌍)物，如蔬菜、水果等，避免食用(🤲)过于油腻的食物，以免对胃(🔄)肠道(🐽)造(📑)成负担(🤦)。