太极拳是中国传统(🤝)的武术之(🚃)一，也是(🎡)一种(🧞)内家拳。它(🛎)以(🕍)柔和、缓慢的(💡)动作为特(🏩)点，强调身心合一、意念(🚵)导引(💺)、以柔(🏒)克刚的原则。太极拳起源于中国(♒)古代的道家哲学(🐋)思想，被(🎣)视为一种身心修养的(🏞)方(⛴)法，同时也是(💦)一种实(🥉)用的自卫技术。太极拳的练习有助于调节呼(🎷)吸、增强肌肉力量、提高灵敏(🖤)度和协调性，对身体健康和(🍃)心理平衡都有益处(👩)。