为了充(✒)分发挥(💦)加餐(👰)的作用(👤)，需(🌮)要合(🏠)理安排加餐时间。早上(🎪)和下午是(🕐)最适合加餐的时间段。早上加餐(🌙)可以给(🧘)身体(🌬)提供(😌)能量，帮助(😆)人们更好地开始一天的工作；下午加餐可以缓(🕚)解工作压力，提高注(💷)意力和工作效率。