在秋(🤠)季增肥的过程中，要合理安排(😔)增肥的时(✋)间。最佳的(🐋)增(📎)肥时间是在早晨和晚上，这个时候身体的新陈代谢(🕗)较(⏸)为活跃，能够更有效地消化和吸收(❔)食物中(🅱)的营(🌈)养。