总结一下，立(🌴)秋(🤨)时节，人们(⛅)可以适当食用一(🍶)些具有温补、润(🅾)肺、益气的食材，如龙眼、桃子、葡萄、(🌫)菠萝、(👌)苹果、鸭肉(🦃)、(📞)羊(🎋)肉、红枣(🍿)、黑木耳(♿)、百合、莲藕和大蒜等。这些食材不(👥)仅可以满足人体的营养需求，还可以帮助调节体内的阴阳平衡，增强体力，提高(⏬)免疫力，预防(💚)感冒。在(🥄)立秋时节，合理搭配这些美食，将(✨)会(🔜)给人们带来健康(🗿)和(♍)美味。