身(㊙)体健康(😒)是人们追求幸(🛠)福生(🍨)活的基础，而滴水穿石(📤)的力量也可以在保持身(🛴)体健康方(🌁)面发挥(➡)作用。每天坚(🔎)持适量(🧓)的运动，如慢跑、散步等，通过长期坚持，可以(⛱)增强心肺功能(♑)，提高身体素质。良好的饮(👋)食(⏲)习惯也(🖨)是保持健康的重要因素。每天坚持摄入足够的水分、蔬菜和水(🕶)果，远离垃圾食品，可(😝)以提高免疫力，预(🍄)防(📺)疾(😀)病的发生。