入伏期间，人们要注意饮食，选择清淡(🎛)易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补(👕)充身体所(🔌)需的(😌)维生素和(🎹)矿(🕸)物质(🌘)。还要多喝水，保持身(🍭)体的水分平衡(🎋)，防止中暑。