日本豆腐有许多健康功效。豆(♍)腐中(📰)的大(🏚)豆异黄(🍝)酮有助(🎳)于降低(😹)胆固醇，预(📓)防心脑血管疾(🐌)病。豆腐中的膳食纤维有助(🎮)于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还含(👊)有(🤢)丰富的钙(✳)和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防。