适(👧)当的体育锻炼能够增强体质，提高身体(💞)素(♐)质。可以选择适合自己的(🎷)运(💃)动方(🚚)式(🎌)，如慢跑、太极拳等，每天坚持一(🚆)定(🏾)时间的锻炼，有助(🕯)于缓解压力，提高学习效果。