秋(🔁)季有很多适合养生的食品，如银耳(😀)、枸杞、山(🛩)药等。银耳富含胶质，具(😯)有(🖨)滋阴润燥的作用(📃)，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生(🥋)素C和胡萝卜素，具(💆)有抗氧化和提高(🥘)免疫力的作用。山(🌻)药富含膳食纤维和维生(🍝)素(😵)，可以(💰)增强(🗓)肠道功能，促进消化吸收。