太极拳(🎼)是中国传统(🕶)的武术之一，也(⛪)是一种内家拳。它以(🐐)柔和、缓(🥌)慢的动作为特点(🐝)，强调身心合一、意念导(🏥)引、以柔克(♒)刚的(🧐)原则。太极拳起源于中国古代的道家哲学(🌐)思(😩)想，被视(🐠)为一种身心(🧙)修养的方法，同时也是(👳)一种实用的自卫技术。太极(📪)拳的(💽)练习有助于调节呼吸、增强肌肉力量、(🌜)提高灵敏(💵)度和协调(🕧)性，对身体健康(🚧)和(🌾)心理平衡都有益处。