小暑(🏓)时(🛹)节，人们需要注意养生保健。可(🦁)以多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿茶等(✳)，以(🤑)清热解(🤪)暑。还可以进行(🤟)一些适量的运动，如(💙)早晚散步、(🔇)太(⤴)极(📸)拳等，有助于(💥)调节身体(🦏)的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重要(⏭)的。