导演:Michael Winnick主演:珍妮弗·拉弗勒 艾莉克希娅·拉斯姆森 斯蒂芬·普朗科特
补充水分(♑)也是伏天饮食的重要原(🐼)则之(🥃)一。夏季天(🎤)气炎热,人们容易(🥉)出汗(✳),身体的水分流失较快,因此我们需要多喝水来补(🍅)充水分。一(📃)些富(📢)含水(🍲)分的食(🗯)物也可以帮助我们补(📯)充水分。比如,西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果,不(🔵)仅(👈)可以解渴,还富含维生素和(🌩)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也(🍷)是夏季的首选,可以(🌮)帮助我们降温解暑。