在冬(🚧)季(🚇)，我(🐲)们可以适当增(🕴)加(🗼)营养摄入，多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有(🤟)助于提高免疫(👐)力。还(🏍)可以适(🐱)当进行一些保健活动，如按摩、温泉(💊)浴等，有助于(⬆)促进血(🏫)液循环，缓解身(🍝)体疲劳。