菠菜是立春咬春(🔵)中(💡)常见的一种蔬菜，它富(🔨)含(⛪)维生素A、(⏪)维生(🚈)素C、维生素E等多种维生素，有助于增(🍑)强免疫(🎹)力，预防感冒。菠(😝)菜中还含(🦃)有丰富的钙、(👙)铁等矿物质，对(🐅)于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而(🏳)且，菠菜中的叶绿素还可以(🍒)帮(🐆)助身(🎦)体排毒，清除体内(🏉)的废物和有害物质(🐳)。