夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高(🐺)，人(🌷)们容易出现中暑、(🏦)脱水等健康问题。人们在夏至这(💘)天会注意饮食调(🐄)节，多吃清凉的(🥃)食物，如西瓜、黄(😪)瓜等，以降低体(🌻)温。而伏天(🥃)则是人们最需要注意(🕠)健康的时(🖖)期，要避免长时间(🏘)暴(🍑)露在高温环境下，多喝(🤾)水、适当(😠)休息(🐓)，保持良好的作(💜)息习惯。夏至(🖼)可以被视为入伏的(🏟)开始(♿)。