惊蛰时节，人们应该合理调整饮食，多吃(🍒)一(✝)些春季养生食材，如韭菜、豆(😹)芽等，以增强(🤭)身体的抵抗(♈)力(🏮)。适(🏳)当(🥃)进行户外(☕)活动(👐)，呼吸新鲜空气，有助于提(💠)高免疫力和心理(🔁)健康。