夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。夏季(📄)要避免辛辣、油(🏎)腻、(⬅)烧(🥨)烤等食物，多(🥜)摄(🗓)入(🌰)清淡、富含水分的食物，如水果、(⛺)蔬(🔷)菜、清(🕴)汤等。要注意食物的卫生，避免食物(🕓)中毒。