灭谛是(🍪)佛教中(✒)第(🕡)三个谛(🏁)，它指出消除痛苦的方法是通过修行和(🏷)觉悟。佛教提倡人(🧤)们通过冥想(🔏)和(💲)禅修，培养内心(📕)的平静(📯)和无我觉知。只有通过(⛑)修行，人们才能超越物质世界的束缚，达(😅)到内心的(🏉)解脱。