冬至是一个重要的(🔸)养生时(🐭)节，人们可以(🚢)通过合理的饮食调(➗)养来保持健(🚡)康。在(🛄)这一天，人(🔣)们会(👐)食用一些具有温(😌)补作用的(🕕)食物(🚛)，如姜、红枣、核桃等，以增强体(⛪)质，预防寒冷天气带来(🕰)的不适。