良(🕔)好的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建立一个良好(🎠)的(🧓)睡眠(🚏)习惯，包括规律的作息(🌀)时间、舒适的睡眠环境和适当的睡眠时间。避免(🍃)给宝宝使用安抚奶嘴和过多(🦅)的玩具，以免影响宝宝的睡眠质量(🕥)。在宝宝睡觉(🌕)时，家长(🎉)应该尽量保持安静，避(👣)免打扰(📯)宝宝的(🐀)休(☝)息(🤨)。