除了(🥙)清热解暑(🚍)和(🛬)补充水分(🕗)，我们还应该注(⭕)重营养的摄入(🍱)。夏季虽然炎热(🆎)，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天(🍺)饮食中，我们应该注重(🍦)蛋白质、维生素和矿物质(♈)的(😺)摄入。蛋白质(⏺)是人体(🌫)的重(🔅)要营养物质，可(💏)以帮助我们修(🈹)复和生长(🐨)细胞。夏季我们可以选择(🥊)一(🔂)些清淡(⭐)的(🦁)蛋白质食物，如(🚚)鱼、鸡肉、豆腐等。维(👚)生素和(🏄)矿物质可以帮助(🌐)我们增强(🌠)免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🏮)瓜、橙子等，以(🏛)补充维生素(🥈)和矿物(🤧)质。