立(🤱)夏是草鱼的最佳时节(😽)。草鱼是夏季的常见食材，其(🌨)肉质鲜嫩、(🆔)营养(🐘)丰富(🏎)，富含优质(🏂)蛋白质(🦉)、不饱和(🍴)脂肪酸和多种维生素。草(💐)鱼还含有丰富(🌇)的钙(🕤)、磷(🔐)、(🤜)铁等矿物质，对于增强骨骼(😮)健康、(👟)促进血液循环有着很好的效果。在(🏯)立夏时(⬆)节，烹饪一道(🦂)鲜美的草鱼菜肴，不仅可以满足味蕾的享受，还能够为身体提供充足(👑)的营养。