小暑(⏰)时(⛅)节，天气炎热，人们需要(🍷)采取一些措施来防暑(🏵)降(🤺)温。可以选择(👈)在室内避暑，或者利用遮(😷)阳伞、遮(🤨)阳帽(🐶)等工具防(🖤)止阳光(🤣)直射。饮食方面，可(🗽)以(🏏)多吃(👱)清凉(💼)、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助身体降温。