秋(🍖)季有很多适合养生的食(👧)品，如银耳、枸杞(🐴)、山药等。银耳(🎲)富含胶质，具有滋阴润燥的作用，可(🎠)以(🤷)滋养肌(🚉)肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜素(🔬)，具有抗氧化和提高(♉)免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生素，可以(🌘)增(✉)强肠道功能，促进消化(⏸)吸收(🍄)。