在三九时节，人们要注意保(🔵)护自己的健(🔀)康，避免(🙌)受寒感冒。可以(✉)通过适当的锻炼(🕑)、保持(📛)室内(💭)通风和适(💊)度的饮食来增强身体的抵抗(🕋)力。也是一些传统中医养生的好时机，如食用一些具有温补作用的(📹)食材(🥈)，如生姜、红枣等。