暑(🖊)伏第一天，人(👃)们需要(💉)采取一系列的(👐)防暑措施来应对酷暑。要注意室内外(😍)的通风和降温，可以使(🔕)用(🦀)空调或扇子来降低室(🎴)内温(🏤)度。要(⛺)避免在中午时分暴露(🌼)在(🛸)阳光下，尽量选择在早(📟)晨或(🎭)傍晚进行户外(😉)活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果(🐝)和清凉食物，以补充(👒)身体所需的水分和营养(🐺)。