根据自(😩)己(😻)的需求和身体状况，选择适合的穴位进行贴敷(🍱)。常用的穴位有足三里、关元、气(😖)海、大椎(🌋)、肩井等。足三里位于小(📊)腿前外(🎇)侧(🈴)髌骨下方(🍶)三寸，具有补气养(🗓)血、健脾益胃的(🥁)作用。关元位于脐中央，可调节脾胃功能，增(🕌)强体(🧖)质。气(🏻)海(🔝)位于脐下(🅿)三寸(🌙)，具有(✳)温中止痛、(🧛)活(🆙)血(💇)化瘀的(🛸)功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症(✴)状。肩井(🙁)位(🚱)于(🍱)肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩(🏕)颈肌肉疼痛。