冬至是一个重要的养生时节，人们(🍤)可以通过合理的(🖋)饮食调养来保持(✂)健(🍢)康(🍂)。在这一(🏝)天，人们会食用一些(🥐)具(🐣)有温补(🔽)作用的食物，如(🚴)姜、红枣、核桃等，以增强体质，预防(🔓)寒冷天气带来的不适。