霜降时(🏌)节，人们容易感冒，因此需要增强免疫力。维生素C是(👧)一种(🐱)重要的抗(😼)氧化剂，可以帮助身体提高免(🐆)疫力(🐻)。可以选择(🍅)吃一些橙子、柠檬(🍼)、(🎖)柚子等富含维生素C的水果，或者吃一些(👟)蔬菜，如(🏷)菠菜、花椰菜(👘)等。