3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋(📳)们注重饮食(📥)的多样(👫)性，摄入丰富(🌘)的蔬菜水果、(😛)谷(💶)物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂(🍣)肪的食物(📣)，多选(🥗)择低盐、低油(😊)脂(📨)的烹饪方(🖊)式。他(🏻)们还喜欢喝茶，尤其是绿茶(🐀)，这(🤔)种习惯有助于保护心血管(💈)健康。