饭后是人体(🧦)阳(🗂)气最旺盛的(🍂)时候，也是湿出的好时机。可以选择在饭后进行一些轻度的(🚏)运(⏳)动，如散步、太极拳等，有助(💕)于促进湿气的排(🖖)出。