剧情介绍
在(🔼)秋季增肥的过程中，要根据(✝)自己的身体状况和(➕)增肥计划(🥔)来评(🦍)估增肥(🍭)的效果。每周增(💝)加0.5-1公斤的(🍙)体重是比较理想的增肥速度。如果增肥速度过快或过慢(🔁)，都(👵)需(😰)要及时(💂)调整饮食和运动计划(🔟)。
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