剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要注意合理安(🕦)排休息时间。充足的睡眠可以提高身体的恢复能力，促(⚡)进肌(💣)肉的生长和修复。还可(😟)以适当进行(💬)放松(🌷)活(🤗)动，如按摩、(🍵)泡(👽)澡等，以缓(🕒)解肌肉的疲(🌖)劳(🐅)和紧张。
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