入伏期(🍣)间，人们要注(🏿)意饮食(⬅)，选择清淡易消化的(🎍)食物。多(🍺)吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质(✔)。还要多(🛰)喝水，保持身(🚎)体的水分平衡，防止(🛏)中暑。