在三九时节，人们要注意(🐪)保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的(🛁)锻炼、保持室内(🧀)通风和适(🕷)度的饮食来增强(😍)身体的抵抗力。也是(⬜)一些传统中(🔫)医养生的好(🍐)时(🔂)机，如食(🏮)用一些(🌳)具(😎)有温补作(💯)用的食材，如生姜(📡)、红枣等。