3. 饮食是长寿的(🆚)重要(🏣)因素之一。耄耋(🔯)们注重饮(🏏)食的(📮)多样性，摄入丰富的蔬菜水果、(🐴)谷物、豆(🙃)类等(🔥)食物。他们少吃高糖(🗣)、高脂肪的食物，多选择(🥋)低盐(🏗)、(🔩)低油脂的烹饪方式(🎃)。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯(🌒)有助于保(🧙)护心血管健康。