根据自己的需求和身(⏩)体(🍖)状(🏑)况，选择适合的穴位(👥)进行贴敷。常用的穴位(🚼)有足三里、(🚳)关(🎛)元、气海、大椎(🚑)、肩井等。足三(📏)里位于(👢)小腿前外侧髌骨下方三寸，具有补气养血(💖)、健脾益(🍑)胃的作用(🔙)。关(🕳)元位于脐中央，可调节脾胃(🖱)功(🥛)能，增(🌻)强体(👳)质。气海位于脐(💽)下三寸，具有温中止(🌶)痛、活血化瘀的功(🏌)效(⚡)。大椎位于颈椎第七椎棘突(🚶)下，可缓解颈肩疼(🧖)痛和头晕(🎦)等症状(💳)。肩井(🏐)位(🐉)于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。