小暑时节，人们需要注意养生保(👿)健。可以多(🐤)吃一些清凉的食(😽)物，如绿豆(🏉)、绿茶等，以清(🚒)热解暑。还可(🌹)以进行(💫)一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等(❎)，有助于调(😓)节身体(✅)的阴阳平衡。保(🍣)持良好的作息习惯也(🏅)是很重要的。