立夏是一个养生的好时机，根据中(🐴)医理论，人在立夏(🐻)时应该注意调养身体(🎆)，保(⏪)持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增(🎣)加水分(👅)摄入，多饮水、(🌨)吃些(🔓)清淡(🥇)的食物(🌱)。由于气温变化较大，人们(👤)需要注意保暖，避免着凉感冒(⚫)。立夏还是(😳)进行户外(☕)运动的好时机，可以增强体质，提(📞)高抵抗力。