入伏时期，人们的生(🏪)活习惯也需要做出相应(🐠)的调整(🖱)。首先(🤺)是要避免(💈)在中午时分长时(⏲)间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次(🚴)是要注意保持室(🛣)内的(🍨)通风和降温，使用空调和电扇等(🦋)设备来调(📛)节室温。还要注意保持良好的(🍢)作息习惯，避免熬(🥃)夜(📤)。