补充水(🚅)分(🌏)也是伏天饮食(💽)的重(😖)要原则(⏲)之一。夏季天气炎热，人(🧗)们容易(🐶)出汗，身体的水分(👆)流失较快，因此我们需要(🐫)多喝水来(Ⓜ)补(👺)充水分。一些富含水(🐌)分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(💿)季(🕤)的水(🍦)果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(⏭)等清凉饮品也是夏季(🐄)的首选，可(📧)以帮助我们(👒)降温解暑。