菠菜(🐏)是立春咬春中常见的一种(👪)蔬(💸)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等(🌠)多种维生素，有助于增(🕜)强免疫(🐤)力，预防感冒。菠(👖)菜中(🗓)还含有丰富的(😻)钙、(🎑)铁等矿物质，对于骨(👣)骼和血液的健康都有很好的作(🍑)用(🎚)。而且，菠菜中的叶绿素还可(💮)以帮助身体排毒，清除体内的废物(🎐)和有(🦆)害物质。