霜降(♎)时节，人们容易感(🥍)冒，因此需要增强免疫(🍼)力(🕊)。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体提高(🧀)免疫力。可以选择吃(🏹)一(💉)些橙子、柠檬、柚子等富含维生(🐔)素(🥗)C的水果，或者吃一些(🍑)蔬菜，如菠(🙁)菜、花椰菜等。