惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根据(☝)中医(💱)理论，惊蛰时节人体阳气(🧝)开始兴旺，此(🐂)时应注意调养阳气(🌗)，增(🛣)强体质。在(👸)饮食方面，可以多食用一(🤟)些温补食材(🎿)，如(🌚)姜、葱、蒜等，以及(🦂)一(🚺)些(🔳)富含维生素的食物，如新鲜蔬菜(🕊)水果等。适量的户(🚆)外(🎶)活动也有助于提高身体(🦒)的抵抗力。