立冬是(🗒)进补的好时机，因此中国人在这一天喜欢食用一些热补的(📣)食(🏾)材。常见的热补食(🎹)材有(🔇)羊肉、狗肉、牛肉、(📥)鸡肉、(🕜)鹿肉等。这些食(🌥)材富(🚳)含蛋白质(😓)和热量，能够提供人体(🚿)所需的热(👤)能，帮(🐆)助人们抵御寒冷。